Isso mesmo!
O treinamento de força é capaz de deixar idosos mais
inteligentes. Idosos que treinaram alcançaram resultados mais altos em testes
cognitivos que idosos que não treinaram.
Um estudo realizado recentemente no Instituto Armênio de
Educação Física mostrou que doze idosos que realizaram sessões de cinquenta
minutos de treinamento de força (+10 minutos de aquecimento antes e 5 minutos
de alongamento após a sessão) por doze semanas
